복분자 성분
복분자는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 그중에서도 안토시아닌, 엘라그산, 리코펜, 비타민 C 등이 주목받고 있습니다.
장미과의 복분자딸기(Rubus coreanus)의 채 익지 않은 열매로 만든 약재(한국, 중국)이며, 일본에서는 공정생약으로 수재 되지 않았다.
복분자를 먹고나서 다음날 아침 일어나서 소변을 보러 화장실에 갔는데 소변줄기가 너무 힘이 세어 오줌항아리가 뒤집어지고 말았다. 그래서 '뒤집어진다'는 뜻의 '복(覆)'과 '항아리'인 '분(盆)'을 합해 '복분자(覆盆子)'라는 이름이 생겼다고 한다.
복분자 효능
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- 눈 건강에 도움: 복분자에 안토시아닌은 항산화 성분으로 활성산소를 제거 노화를 예방하며 눈건강에 도움이 됩니다.
- 항암,항염항암, 항염 개선: 복분자에 엘라그산은 항암, 항염 항알레르기 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다.
- 뼈 건강 개선: 복분자에 엘라그산은 뼈건강에도 도움이 됩니다
- 당뇨병,심혈관 질환 개선: 리코펜은 강력한 항산화 성분으로, 암, 심혈관 질환, 당뇨병 등의 예방에 도움이 됩니다.
- 남성 기능 증가: 리코펜은 남성의 기능 증가에도 효과가 있는 것으로 유명합니다.
- 피부 건강 증진:비타민C가 많아 피부 건강 증진에도 효과가 있습니다.
정력에 좋은 음식 TOP7 추천 보조제
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복분자 부작용 및 주의사항
복분자는 일반적으로 안전한 식품으로 알려져 있지만 과다 섭취하면 다음과 같은 부작용이 발생할 수 있습니다.
- 설사,두통
- 과민성 반응
- 발기부전
- 전립선염
또한 임산부나 수유부는 복분자를 섭취전 의사와 상담하고 복용하는것이 좋습니다.
복분자 복용법
복분자는 즙,이나 차로 우려마시거나,술에 담가 먹을 수 있습니다.
흑마늘 성분 효능 부작용 보관법 추천제품
흑마늘이란 흑마늘은 마늘을 60~90일 동안 발효시켜 만든 식품입니다. 발효 과정에서 생마늘에 함유된 알리신,퀘르세틴,폴리페놀 등의 유효 성분이 증가하고,매운맛이 줄어들어서 먹기도 편해지
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