건강정보

후두염 증상 원인 치료방법 정보사이트 추천

후두염은 후두 부위의 염증을 의미하며, 이는 목소리의 변화, 목의 통증 및 쉰 목소리 등을 유발합니다. 후두염의 원인은 바이러스 감염, 과도한 목소리 사용, 흡연, 알레르기 반응 등 다양하며, 환경적 요인도 영향을 미칠 수 있습니다. 후두염의 치료법은 원인에 따라 다르며, 일반적으로는 충분한 휴식, 수분 섭취, 항염증제 사용 등이 포함됩니다. 심각한 경우에는 의사의 진료가 필요할 수 있습니다. 후두염 정보 및 치료 자료는 여러 의료 정보 사이트에서 제공됩니다. 이러한 사이트들은 질병의 증상, 원인, 예방 및 치료 방법에 대한 상세한 정보를 제공하며, 전문가의 조언을 얻을 수 있는 기회도 제공합니다. 후두염 정보 더 알아보기

2023. 12. 16. 21:51

건강정보

신장 건강을 위한 최고의 효능 음식 10가지 소개

신장은 우리 몸에서 중요한 역할을 하는 장기 중 하나입니다. 신장의 주요 기능은 혈액에서 노폐물을 걸러내고, 체내 전해질 균형을 유지하는 것입니다. 건강한 신장을 유지하기 위해서는 적절한 식습관이 필수적입니다. 이 글에서는 신장 건강에 좋은 10가지 음식을 소개하고자 합니다. 신장건강을 위한 10가지 음식 1. 물 신장의 주요 기능 중 하나는 체내 수분 균형을 조절하는 것입니다. 충분한 물 섭취는 신장이 이 기능을 원활하게 수행하도록 돕습니다. 하루에 적어도 8잔의 물을 마시는 것이 좋습니다. 2. 크랜베리 주스 크랜베리 주스는 요로 감염을 예방하는 데 도움이 됩니다. 이는 신장에 부담을 줄이고 신장 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 3. 사과 사과에는 항산화 물질과 섬유질이 풍부하여 신장 건강..

2023. 12. 16. 21:21

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맨발 걷기 효능5가지 및 주의사항

맨발 걷기 맨발 걷기는 말 그대로 신발을 벗고 맨발로 걷는 것을 말합니다. 맨발 걷기는 오랜 세월 동안 전 세계적으로 행해져 온 전통적인 건강법으로, 최근에는 현대인의 건강을 위한 새로운 운동으로 각광받고 있습니다. 맨발로 걷는 것은 지구 표면의 전자와 연결되면서 신체 활성산소종을 중화, 혈액 순환과 면역력 증대등 다양한 효과가 있습니다. 맨발 걷기 효능 5가지 혈액순환 개선 맨발 걷기는 발바닥에 있는 신경과 혈관을 자극하여 혈액순환을 개선하는 데 도움이 됩니다. 혈액순환이 개선되면 신체의 노폐물이 빠져나가고, 피로가 해소되며, 각종 질병의 예방에도 도움이 됩니다. 관절통 완화 관절을 버텨내는 근육의 윤활과 강화에 도움을 줍니다. 걷기는 또한 관절염을 앓고 있는 사람에게 고통을 낮추는 것과 같은 이점을 ..

2023. 12. 11. 23:10

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구기자 효능 및 부작용 복용방법 정리

구기자 구기자의 어원을 찾아보면 중국 이름을 그대로 받아들인 것이다. 원래 이름은 탱자(枸)와 같이 가시가 있고, 고리버들(杞)처럼 가지가 길게 늘어져 있다는 뜻으로 ‘구기’라고 한 것인데, 우리나라에서는 열매를 뜻하는 ‘자(子)’를 덧붙여 구기자나무가 되었다. 구기자나무는 먼 옛날 중국에서 들어온 키 작은 갈잎나무다. 보통 1~2미터 정도 높이로 자라는데, 기댈 곳이 있으면 4미터에 이르기도 한다 구기자 효능 치매예방: 구기자에는 베타인 성분 리놀레산 성분이 다량으로 함유되어 있으며 이 성분은 치매를 막아주는 효능이 있다고 합니다. 눈 건강: 구기자는 베타카로틴, 루테인, 제아잔틴 등의 성분이 함유되어 있어 눈 건강에 도움이 됩니다. 불면증: 구기자에는 우울감,불면증을 감당해 주는 성분이 있어 정신건강..

2023. 12. 11. 22:58

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구강호흡 7가지 원인 예방법 총정리

구강호흡 구강호흡은 코대신 입으로 호흡을 하는 행위입니다. 정상적인 호흡은 코로 이루어지는데, 코로 숨을 쉬면 공기가 따뜻해지고 습해지며, 먼지와 세균이 걸러져 폐로 전달됩니다. 그러나 구강호흡을 하면 이러한 과정이 이루어지지 않아 여러 가지 문제점이 발생할 수 있습니다. 구강호흡 7가지 원인 코막힘: 구강호흡의 가장 흔한 원인은 코막힘입니다. 알레르기, 비염, 축농증, 종양 등 다양한 원인이 될 수 있습니다. 비강구조 문제: 비중격만곡증등 비강구조에 문제가 있을 경우 비강이 좁아져 숨쉬기가 불편하여 입으로 숨을 쉬게 됩니다. 구강 호흡의 습관: 감기나 알레르기 같은 일시적인 문제로 구강호흡을 했지만 시간이 지나 습관적으로 자리 잡게 됐을 경우 아데노이드 비대증: 비인두의 림프 조직이 과다하게 커지는 질..

2023. 12. 7. 20:44

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구강호흡 문제점 얼굴유형 예방법 방지테이프

구강호흡 구강호흡이란 코 대신 입을 통해 숨을 쉬는 행위 입니다. 정상적인 사람들은 코를 통해 숨을 쉬게 되어있으나 다양한 원인으로 코의 호흡이 불편할 경우 입으로 호흡을 하게 됩니다. 입으로 통해 호흡을 할경우 얼굴발달에 문제 및 다양한 문제를 발생시킬 수 있습니다. 구강호흡 문제점 잇몸 질환 및 구취: 구강호흡을 할 경우 입안이 건조해지므로 구강내에 침의 감소로 인해 구취 및 구내 문제에 취약해 집니다. 면역 기능 저하: 코를 통한 호흡은 공기 중의 유해한 물질을 필터링 하는 기능이 있지만 구강 호흡을 할 경우 이런 기능이 감소하게 되어 질병에 더 취약하게 노출됩니다. 발음 문제:코를 통한 정상적인 호흡이 언어 발달과 연관되어 있습니다. 구강호흡은 발음 문제에도 악 영향을 미칩니다. 수면의 질 저하:..

2023. 12. 7. 20:26