건강정보

마카 성분 효능 부작용 복용방법 최저가 정리

마카 성분 마카는 페루 안데스 산맥 고지대에서 자라는 뿌리채소 입니다. 마카는,단백질과,비타민,미네랄,알칼로이드 등 다양한 영양 성분을 함유하고 있어 다양한 건강상의 효능이 있다고 알려져 있습니다. 마카 효능 에너지 증진:에너지 대사를 촉진하여 피로를 줄이며 에너지를 증진 시킬 수 있습니다. 스트레스 완화:스트레스 호르몬인 코르티솔의 분비를 억제하여 스트레스 완화에 도움을 줄 수 있습니다. 남성기능 증진: 마카는 남성의 정자 수와 운동성을 개선하고 골다공증 예방: 마카는 뼈 건강을 개선하여 골다공증을 예방하는 데 도움이 줄 수 있습니다. 항산화 작용: 항산화 작용을 하여 세포 손상을 예방하고 노화를 늦추는 데 도움이 줄 수 있습니다 다이어트:풍부하게 함유되어 있는 필수 아미노산과 지방산은 체중 조절과 비..

2023. 12. 7. 19:55

직업소개

컴활 자격증 시험일정 및 국비지원 신청방법

컴퓨터활용 자격증 컴퓨터활용자격증은 대한상공회의소에서 시행하는 국가기술자격증으로, 사무자동화의 필수 프로그램인 스프레드시트(SpreadSheet), 데이터베이스(Database) 활용능력을 평가하는 시험입니다. 컴퓨터활용 자격증 2급 컴활 필기 컴퓨터 일반, 스프레드시트 객관식 각 20문제=총 40문제, 시험시간 40분 100점 만 점 중 평균 60점이 상 합격/ 응시료 19,000원 컴활 실기 스프레드시트(실무) 기본작업, 계산작업, 분석작업, 기타 작업 총 70점 이상 합격, 시험시간 40분 응시료 22,500원 시험일정확인 및 지금 바로 응시하기

2023. 12. 7. 19:36

건강정보

복분자 성분 효능 부작용 복용방법 정리

복분자 성분 복분자는 다양한 영양소를 함유하고 있으며, 그중에서도 안토시아닌, 엘라그산, 리코펜, 비타민 C 등이 주목받고 있습니다. 장미과의 복분자딸기(Rubus coreanus)의 채 익지 않은 열매로 만든 약재(한국, 중국)이며, 일본에서는 공정생약으로 수재 되지 않았다. 복분자를 먹고나서 다음날 아침 일어나서 소변을 보러 화장실에 갔는데 소변줄기가 너무 힘이 세어 오줌항아리가 뒤집어지고 말았다. 그래서 '뒤집어진다'는 뜻의 '복(覆)'과 '항아리'인 '분(盆)'을 합해 '복분자(覆盆子)'라는 이름이 생겼다고 한다. 복분자 효능 눈 건강에 도움: 복분자에 안토시아닌은 항산화 성분으로 활성산소를 제거 노화를 예방하며 눈건강에 도움이 됩니다. 항암,항염항암, 항염 개선: 복분자에 엘라그산은 항암, 항염..

2023. 12. 6. 22:29

건강정보

흑마늘 성분 효능 부작용 보관법 추천제품

흑마늘이란 흑마늘은 마늘을 60~90일 동안 발효시켜 만든 식품입니다. 발효 과정에서 생마늘에 함유된 알리신,퀘르세틴,폴리페놀 등의 유효 성분이 증가하고,매운맛이 줄어들어서 먹기도 편해지며 맛도 좋은 식품입니다. 흑마늘 효능 항산화 작용:활성산소를 제거하여 세포 손상을 막아 노화예방,각종 질병을 예방합니다. 혈관 건강: 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액순환을 개선하는데 도움이 됩니다. 고혈압,동맥경화,심장병에 도움 먼역력 증진: 흑마늘의 알리신은 면역세포의 기능을 활성화,바이러스나 세균의 침입을 막아줍니다. 소화 기능 개선: 알리신은 위산 분비를 촉진하고 소화 효소의 활동을 도와줍니다. 남자 기능 증가: 흑마늘에는 아연에 풍부하게 함유되어 있어 정자의 생성과 기능에 중요한 역할을 하며 남성에게 좋은 역할으 ..

2023. 12. 6. 22:17

건강정보

방어 효능 대방어와 소방어 차이 좋은방어 구별법 총정리

방어 방어는 전갱이과에 속하는 바닷물고기 입니다. 1~2m 의 몸길이를 가지고 있으며 지방질이 많고 기름기가 많아 고소한 맛으로 겨울에 많이 드십니다. 대방어는 11월~2월까지가 제철이며 12월부터 1월까지가 가장 맛있는 시기입니다. 대방어 중방어 소방어 차이점 대방어와 중방어 소방어는 크기에따라 나눠집니다. 특대방어 10kg이상 대방어 4kg이상 중방어 2~4kg사이 소방어 2kg 미만 꿈틀거리는 방어 기생충 먹어도 된다??

2023. 11. 28. 01:05

건강정보

굴 효능 및 부작용 좋은 굴 고르는 방법

굴 '바다의 우유' 라고 불리는 굴은 9월~12월이 제철입니다. 석화,석굴,어리굴이라고도 불리며 세계 굴 생산량 7위와 양식 굴은 세계 1위를 차지할만큼 굴을 사랑하며 사랑받고 있는 음식중 하나입니다. 굴 효능 심혈관 건강: 굴은 심혈관 건강에 좋습니다. 불포화지방산이 포함되어 있으며 중성수치를 낮추며 혈관 건강을 개선시켜주는 성분으로 유명합니다. 고혈압,심장질병,뇌절병 등 다양한 질병 관리를 도와주는 효능이 있습니다. 피부 미용: 굴은 비타민과 무기질이 풍부하게 포함되어 있어서 탄력을 높여주며 여드름 등 피부트러블 개선에도 좋다고 합니다. 성장 발육 촉진:굴에는 칼슘,비타민 A,비타민 12등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있습니다. 굴을 꾸준히 섭취하면 성장기 어린이들의 성장 발육과 노인들의 골다공증..

2023. 11. 27. 23:33