자주 체하는 이유 원인 위암초기증상?

자주 체하는 이유는 식습관, 체질, 질병 등등 다양한 이유가 존재하는데요 그 원인에 대해서 아래 내용을 통해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

자주 체하는 이유

빠르게 먹기 및 과식 : 과식 및 빠르게 먹는 습관은 체함의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 과식은 위에 과부하를 주어서 제대로 소화시키지 못하게 하며 빠르게 먹을 경우 충분히 씹지 않은 채로 음식을 삼키게 되어 소화과정에 부담을 줄 수 있습니다. 천천히 적당히 드셔야 급체에서 벗어날 수 있습니다
운동부족 : 운동을 하지 않는다면 소화기능이 떨어지며 특히 먹고 바로 눕는 경우 위장장애 및 소화 관련 질환을 일으키며 급체확률이 높아지므로 자주 체하신다면 식사 후 30분 정도 걷는 것을 추천드립니다.
스트레스 : 정신적 스트레스 또한 소화 문제의 원인이 됩니다. 불편한 식사자리에서는 먹는 거 또한 불편하게 되어 위장의 기능을 방해하여 소화를 어렵게 만듭니다.
식습관 : 맵고 기름지고 튀긴 음식, 밀가루 등등 소화에 좋지 않은 음식을 자주 드신다면 체할 확률이 높습니다. 채소 위주로 균형 잡힌 식사를 하신다면 소화에 도움이 될 거 같습니다.
위암 초기증상 : 위암 및 위관련 질환이 소화기 질환이 있는 경우 자주 체할 수 있습니다.

체하는 증상이 지속적으로 발생한다면 건강상태를 점검하고 정확한 진단을 해야 하기 때문에 가까운 병원에 내원해서 정확한 진단을 받는 것을 추천드립니다.

몸이 차가우면 면역력이 떨어지고 위장이 정체됩니다. 배가 차가우면 가스가 차고 소화가 잘 되지 않아 소화불량을 유발할 수 있기 때문에 찜질기 또는 온열기로 배를 따뜻하게 풀어주는 것은 소화에 도움이 되는 행동입니다.

체했을 때 배를 만져보면 딱딱하게 굳어있는 것을 확인할 수 있습니다. 온열기를 통해 풀어주는 것도 좋으며 시계 방향으로 천천히 마사지를 해주시면 장운동에 도움이 되어 소화에 도움이 됩니다.

자주 체하시는 분들은 식후 꼭 30분 걷는 것을 추천드립니다. 규칙적인 운동을 신체기능을 향상해 주며 소화기능을 향상해 주기 때문에 운동은 꼭 하시는 게 좋습니다