발 각질 생기는 이유 5가지 관리법

발 각질은 발에 생기는 피부 문제로 까칠까칠하고 위생 그리고 보기에도 매우 좋지 못하며 불쾌감까지도 줄 수 있습니다.

매일매일 발 각질을 제거해도 없어지지 않고 겨울에는 갈라지고 하얗게 일어나며 또한 이불에 걸리면 따가운 경우도 발생하고 겨울철 발이 건조해져 피부가 갈라짐이 발생해 피까지도 나게 되는 골칫덩어리입니다.

발 각질이 생기는 이유에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

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1. 신발

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신발은 발 각질이 생기는 큰 원인 중 하나입니다.
발 사이즈가 작거나 큰 경우, 하이힐, 재질이 딱딱하거나, 발의 형태에 맞지 않는 신발을 착용하면 발에 지속적인 마찰과 압력이 가해져 각질이 쌓일 수 있습니다.
여름철에 많이 착용하는 샌들이나 슬리퍼는 발가락 사이와 발등에 마찰을 유발하기 쉬워 주의가 필요합니다.
신발 선택 시 발에 잘 맞는 사이즈와 형태를 고르고, 필요한 경우 실리콘 패드나 충분한 쿠션이 있는 양말을 착용하여 마찰을 줄이는 것이 좋습니다.

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2. 유전적 요인 및 개인 건강

개인의 피부 타입도 발 각질 형성에 영향을 줍니다.
건조하거나 민감한 피부는 수분 부족으로 각질이 쉽게 형성될 수 있으며, 반대로 지성 피부나 땀을 많이 흘리는 경우에도 각질 형성에 영향을 줄 수 있습니다.
당뇨병이나 갑상선 기능 장애와 같은 상태는 피부 건강에 직접적인 영향을 미치며, 각질 형성을 촉진할 수 있습니다. 따라서 건강한 발을 유지하기 위해서는 개인의 피부 타입과 건강 상태에 맞는 적절한 관리가 필요합니다.

3. 관리 미흡

발을 깨끗하게 씻지 않거나 적절하게 보습을 하지 않는 경우 피부가 건조해지며 각질이 쌓일 수 있습니다.

매일매일 발을 깨끗하게 씻고 난 뒤 꼭 보습을 하셔야 발 각질에 도움이 됩니다.

4. 환경적 요인

많이 걷는 경우, 또한 건조한 환경에서 일하는 경우 발에 무리가 가해져 각질이 생성될 수 있습니다.

발에 과도한 압력이 가해지면 피부가 두꺼워지며 각질이 형성이 되기 때문에 오랫동안 걷거나 서있는 경우 발 스트레칭 및 발마사지를 꾸준히 하시고 신발 쿠션 같은 발 보호에 도움이 되는 물품을 구입하시는 것도 도움이 됩니다.

5. 셀프 관리

집에서 잘못된 관리로 인해서 발각질이 더욱더 악화되는 경우가 발생합니다.
발 각질이 생겼다고 손톱깎이 및 칼로 발각질을 뜯어내거나 자르는 경우 발에 상처가 생길 수 있으며 감염으로 인해 피부에 문제가 발생할 수 있습니다.
또한 매일매일 발각질을 제거하는 경우 피부에 손상을 입히기 때문에 발 각질 제거는 일주일에 1~2번이 좋습니다.