눈이 충혈되는 이유 및 원인 예방법

눈이 충혈되는 경우는 살면서 한 번씩 겪어본 적이 있을 겁니다. 특히 현대인들은 스마트폰, 티브이, 컴퓨터를 장시간 이용하면서 눈에 대한 피로도가 급증하게 되면서 해당 문제를 겪는 사람들이 많아졌는데요

눈이 충혈되는 이유 및 증상 다양한 내용에 대해 자세하게 알려드리겠습니다.

눈 충혈이란

눈 충혈은 안구 표면의 혈관이 확장되어 붉게 보이는 현상입니다.
눈에 자극 및 감염 또는 피로 등등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으며 충혈된 눈은 가려움, 불편함을 초래합니다
또한 겉보기에도 불편한 모습을 줄 수 있습니다.

환경적 요인: 건조한 공기, 먼지 및 연기와 같은 자극적인 환경으로 인해 눈의 보호 반응으로 혈관이 확장되어 충혈을 유발할 수 있습니다.
장시간 에어컨이나 히터가 작동하는 실내에 머무르는 경우, 눈이 건조해져 충혈이 더욱 심해질 수 있습니다.
장시간의 스크린 사용: 컴퓨터, 스마트폰, 태블릿 등의 전자기기를 장시간 사용하는 것은 눈의 피로와 건조를 초래합니다.
눈이 붉어지고 충혈되는 주요 원인 중 하나입니다. 눈 깜빡임이 줄어들어 눈물의 증발이 증가하고, 결국 충혈로 이어질 수 있습니다.
알레르기 반응: 꽃가루, 동물의 비듬, 특정 화학물질 또는 화장품 등에 대한 알레르기 반응은 눈의 면역 체계를 자극하여 충혈을 유발할 수 있습니다. 눈이 가려움을 느끼게 하고, 문지르게 함으로써 충혈을 더욱 악화시킬 수 있습니다.

해당 내용들은 흔한 원인 중 하나이며 눈 충혈이 지속된다면 가까운 병원에 내원하여 전문가의 정확한 상담을 받아보시는 게 가장 안전하고 좋은 방법입니다

위생: 위생은 가장 간편하고 꼭 지켜야 할 부분입니다. 눈 충혈은 외부 감염으로 인해 발생할 수 있으므로 항상 손을 꼭 씻으며 눈을 깨끗하게 유지해야 합니다.
눈 자극피하기: 눈 충혈의 가장 큰 원인 중 하나는 눈을 비비거나 문지르는 행위입니다. 눈을 비비거나 문지르면 눈 겉표면에 손상을 입고 자극이 되어 충혈의 원인이 됩니다.
눈 휴식: 현대인들은 스마트폰 및 컴퓨터를 장시간으로 사용하기 때문에 눈을 깜빡이지 않고 오래 화면을 보고 있습니다. 그렇게 되는 경우 눈의 피로감은 극대화되며 충혈의 원인이 되기 때문에 눈을 자주 깜빡이며 20분마다 20초씩 20미터 멀어지는 곳을 쳐다보는 20-20-20 운동을 하면 좋습니다.