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식물성 멜라토닌 효능 및 영양제 섭취 효과 추천 부작용
식물성 멜라토닌 효능 및 영양제 섭취 효과 추천 부작용식물성 멜라토닌은 건강 보조식품으로 인기를 끌고 있습니다. 여러 연구에 따르면, 식물성 멜라토닌은 수면의 질을 향상시키고, 스트레스를 줄이며, 전반적인 웰빙을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이 글에서는 식물성 멜라토닌의 효능, 영양제 섭취 효과, 추천 제품 및 부작용에 대해 자세히 알아보겠습니다.식물성 멜라토닌이란?식물성 멜라토닌은 자연적으로 발생하는 호르몬으로, 우리 몸에서 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 멜라토닌은 주로 밤에 분비되며, 빛의 영향을 받습니다. 어두운 환경에서는 멜라토닌의 분비가 증가하여 수면을 유도하고, 반대로 밝은 환경에서는 분비가 억제됩니다.식물성 멜라토닌의 출처식물성 멜라토닌은 주로 특정 식물에서 발견됩..
2024. 8. 21. 16:54