무릎에서 뚝 소리나는 이유 치료방법

무릎에서 뚝한 소리는 일상생활에 자주 들리기도 하며 무릎을 움직일 때마다 뚝뚝 소리가 나는 경우 무릎에 문제가 있을까 하고 걱정이 되기도 합니다.

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무릎에서 뚝 소리 나는 이유는 주로 연골 마찰, 건선이나 인대의 손상으로 인해 발생할 가능성이 있습니다.
이번 내용은 무릎뚝소리 나는 이유를 자세하게 알아보도록 하겠습니다.

무릎에서 뚝 소리 나는 이유

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통증 없이 소리만 나는 경우

통증 없이 소리만 나는 경우 공기가 튀는 소리라고 하며 해당경우는 일시적인 경우로 대부분 문제가 없다고 합니다.

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통증이 동반되는 경우

1. 반월상 연골판 파열

반월상 연골판은 무릎의 뼈와 뼈 사이에 위치하는 반달 모양의 연골로, 충격 흡수와 무릎의 안정성 유지에 중요한 역할을 합니다. 나이가 들거나 갑작스러운 움직임으로 인해 이 연골판이 찢어질 수 있으며, 이로 인해 무릎에서 '뚝' 하는 소리가 발생하고, 파열 부위에 따라 걷거나 움직일 때 통증을 느낄 수 있습니다. 또한, 연골 조각이 끼어 무릎의 움직임을 제한하는 락킹(locking) 현상이 발생할 수 있습니다.

2. 연골 연화증

연골 연화증은 무릎의 연골이 약해지고 마모되어 발생하는 상태로, 주로 무릎을 굽히거나 계단을 오를 때 통증을 유발합니다. 연골의 약화는 무릎의 부드러운 움직임을 방해하며, 이로 인해 무릎에서 거슬리는 소리가 나기도 합니다.

3. 추벽 증후군

추벽 증후군은 무릎 안쪽의 추벽이라고 하는 얇은 막이 비정상적으로 두꺼워지는 상태를 말합니다. 이 상태는 성장 과정에서 보통 사라지지만, 때때로 무릎 앞쪽에 통증을 유발하며, 무릎을 움직일 때 '딱'하는 소리가 날 수 있습니다. 추벽이 두꺼워지면 연골에 지속적으로 마찰과 자극을 주어 통증을 발생시킵니다.

무릎에서 뚝 소리 나는 치료법

1. 무릎 주변 근육을 강화운동
2. 온찜질 및 마사지로 근육 풀어주기
3. 스트레칭 자주 하기
4. 통증이 동반되는 경우 병원에 방문하여 정확한 진단을 받아야 합니다.